「深入的練習從基礎開始。」
瑜珈講師莊宜卿，深知成人學習者在瑜珈運動中所遇到的困難與阻礙，透過引導讓學員能逐步練習且身心獲得解放，一起品味老師文字中的瑜珈，也歡迎報名實際體驗。
身體陪我們度過每個日子，陪我們忙於工作、讀書、家務，即使因為使用過度，讓肌肉張力失衡，這肉身也不會吭聲，慢慢的，腦袋感受不到身體細微的變化。這堂課透過體位法、靜坐、呼吸調息，引導你建立腦袋與身體的連結。
每堂課都會分享一個主題，課程中的體式引導，會全程圍繞當天的主題上。紮實的基礎課程，肌耐力訓練以及舒緩伸展並具，在動與靜、陽和陰的課程中，釋放壓力。
瀏覽課綱 >>> （E1113415）【福東】瑜珈入門-腦袋與身體的親密接觸
🔥講師：莊宜卿
🔥時間：9/01(四)起，下午13:30~16:30，共18週。
🔥地點：福東國小（高雄市苓雅區福德三路96號）
🔥費用：學分費$2000＋新生雜費$100＋手續費$100＋場地費$200。
🔥費用：學分費$2000＋新生雜費$100＋手續費$100＋場地費$200。
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