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第一社大入口意象:尋找每人魚

2020-06-03

【🤜109學習參與月|疫情來了怎麼辦? 社大老師說|面對疫情,如何自處及突破?_劉哲雄🤛】


面對疫情,如何自處及突破?

/正念‧行動‧易經課程講師 劉哲雄

我們所身處的世界,每時每刻都有各種事件產生並演化著:而且不論我們喜歡或不喜歡,無論是有生命體還是無生命體,都依循其既獨立又相互影響的生存軌跡,兀自隨著外部的變化開展各自的旅程。不過,此間更存在一個一般的通則,即「一切事物有開始就必定有結束」。

今日,我們所面對新冠肺炎疫情的衝擊,也有著同樣的情況。而在疫情發展的過程中,除了正與病毒相抗爭的醫護人員及病患外,對於多數的人而言,因個人感受而生的差異性恐慌與其他的整備行動,或許只是時間的短或長、日常生活習慣受到壓制所造成的不便,以及各種情緒的糾纏而已。不論身處在前述的哪一種情況裡,如何做才能妥適怡然的自處,甚至在危機中創造突破性的發展?則是我們應面對的課題,更可能也是我們強化個人適應力的契機。

在易經的領域中,針對「將自己向著擁有更強適應力方向推動」的坎卦,其卦辭提供了調整的原則、應具備的態度與操作的方法,其文辭如下:

卦辭:坎,習坎。有孚,維心亨,行有尚。

就新冠疫情而言,「坎」,象徵一切因新冠疫情所引生不如意或不滿意的情況,也呈現可能產生具險難的困境。而其解決的原則就是「習坎」即透過持續的面對與處置不滿意的情況或情緒,強化自己的忍辱力與承擔力進而創生堅固的防疫能力,以及健康的心理。因此,「習坎」亦可視為是一種面對任何困境,都必須建構的態度及行動原則。

其後的「有孚」則是告知:「認清事實情況的發展,且能真誠、不逃避地面對,並開展出防疫的最佳回應模式即是戴口罩、勤洗手與必要時保持適當的社交距離」,如此,就建構了保護自己、令自己身體健康的基本要件。然後,每個人若還能有效的管控好我們容易胡思亂想的心即做好「維心亨」的功課,才能一舉讓自己擁有健康的身心,創造成功抗疫的結果,進一步地圓實了「行有尚」的功夫。

然而,病毒總會藉由不斷地進行自身基因的改變,以求適應環境的變遷、以求生存!醫界及科學界的研究,非常清楚的告訴我們:造成目前疫情的新冠病毒其RNA就是如此的演化著。亦可想見:只要我們稍有不慎,可能就要面對下一波的疫情!因此,將「習坎」及依其系列操作步驟所練就的功夫,有序的轉化、落實於日常生活中,甚至成為生活的習慣,就是一個持續進行防疫必要建構的行動方案。坎掛的《象傳》有著清楚的說明:

象傳:水洊至,坎。君子以常德行,習教事。

「水洊至,坎」,即可譬喻:若我們因疫情舒緩而輕忽大意,則疫情極可能將如水流般,一波又一波地推進著,並再一次使我們陷於險難與困境中!因此將疫情的防護模式戴口罩、勤洗手與必要時保持適當的社交距離,然後在清楚明白的醒覺之心下,轉化為生活的習慣,才能長久地保護自己、同時保護他人,而這正是「常德行」的親身體驗。

事實上,我們也明白,唯有共贏共好,我們才能擁有最完整的防疫防護罩及身心健康的保障。而「習教事」的提醒:當個人已落實自我防護的作業,並且獲得相對應的好處與優勢後,當學會並練習分享正確的觀念與行動體驗,再以「我們」的心念與態度,一起擴展共贏共好的行動,我們才能真正的「永保安康」!藉由諸多醫界與科學界賢達們的叮嚀,以及易經坎掛的提醒,就讓我們依其理序,一起努力地「保護好自己、也保護好他人」,建構一個身心都健康的世界,果真能如此,我們才是真正突破了疫情的束縛。

每個人都不一樣!面對疫情,請思考自己當如何自處?
所有的論述都只是知識,如何做才能避免「光說不練」並保護好自己及他人?


2020-05-28

【💪 第一社大109暑期課程來囉~ 💪】

大家引頸期待的暑期課程來囉~~🤩🤩🤩
第一社大暑期獨家限定10門課程!!!!!!!
讓你的暑假絕對~與~眾~不~同~🤸‍♀️ 🤸‍♂️ 🤸‍♀️ 🤸‍♂️ 🤸‍♀️ 🤸‍♂️
📌火紅『水電DIY』暑假密集特訓班;
📌適合"親子"作伙玩的『和小孩一起玩火,好好吃飯 』樸門課程;
📌以台灣獼猴為例,夠狂夠野的『動物共存術!動物議題討論』;
📌海洋子民的不二選擇『在陸地盡頭~和海洋一起生活工作坊 』;
📌做一張屬於自己的椅子『協力做傢俱:折疊椅時尚大變身』;

我的老天鵝🐧~這麼充實又有內涵的課程,你還等什麼~🏃‍♀️ 🏃‍♂️ 🏃‍♀️
小班制、名額很有限,喜歡就不要猶豫、猶豫就只能回家搥牆壁🤪🤪🤪

🔷 暑期課程,通通都有提供公務員研習時數喔~
優秀的公職人員及老師們♥️♥️♥️,把握暑假充電機會,課程報起來~~🆙🆙🆙!

➡️➡️➡️➡️➡️ 暑期課程,報名資訊 ⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️
👍👍暑期課程,舊生報名一律9折👍👍
🔺109暑期課程報名首日|109年6月13日(六)
🔺 受理時間&地點|河濱國小 9:00~12:00
🔺 6/13僅接受現場報名,恕不受理轉帳報名及3人以上團報
 109暑期課程|https://pse.is/Q27LF
 如何報名| https://pse.is/NASF4
 洽詢電話|07-2518200




【🤜109學習參與月|疫情來了怎麼辦? 社大老師說|用一生的愛穿透生死_吳英傑🤛】

英傑老師在第一社大,
主要開設『高齡生活』相關議題的課程😎😎
舉凡生死學、病主法等都是老師的專業👍👍~

看起來幼齒又歡樂的英傑老師😆😆
初次見面,實在很難將老師和"高齡"聯想在一起😬😬!
不過正因為英傑老師活力又熱情的特質,
讓老師的課程一點都不像上課,反而像是一場分享會🥳🥳
英傑老師總像鄰家男孩般,溫暖又有耐心的傾聽學員長輩們的問題和想法。♥️♥️♥️

疫情讓我們面對生死,
透過英傑老師的文章,發現"愛"竟能穿透生死~
如何做?! 就得好好的來閱讀文章囉~😆😆😆

您認為人生最重要的5件事情是什麼呢?
完成優先順序的排列,歡迎於第一社大FB留言和我們分享喔~🤩🤩🤩




2020-05-26

【🤜第一社大防疫-如何健康吹冷氣🤛】

南部的天氣總是熱很任性!🥴🥴🥴
炎炎夏日好想吹冷氣上課阿,但疫情當前該如何是好咧?...😱😱😱





2020-05-21

【🤜109學習參與月|疫情來了怎麼辦? 社大老師說|不停下來,就沒有時間感覺_謝美萱🤛】

小美老師的人就跟她的文字一樣溫暖、正向、自由,充滿了療癒的力量!♥️♥️♥️♥️♥️

還記得108年小美老師第一次參與社大成果展擺攤,
很難想像〔心靈寫作〕這樣看似抽象的課程,會如何"具體"呈現,
但令人驚豔的是,攤位擁有一股坐下去,就很難離開的魔力~!😍😍
藉由短文的分享、占卜遊戲,小美老師讓參與者透過文字、閱讀重新和生命產生連結,

現場的互動和迴響,至今仍記憶猶新!
 🤩🤩🤩

你相信寫作能自我療癒嗎?😎😎
想感受文字轉化後的神奇力量嗎?😏😏
跟著小美老師的文章,一起練習吧!👍👍👍

最後,套句小美老師在文章最後所提到的,
◤~讓你的故事與他人共振~ ◢
邀請正在閱讀的你,將你閱讀後的感想、練習
又或是課程中所獲得的感動和收穫,於第一社大FB留言處與大家分享喔~!

👉小美老師的工作室|樹的可能Trees can be





2020-05-19

◤ 十二年國教聊天室:教室外的公民課 ◢

隨著「素養學習」慢慢被重視,跨域多元的課程在台灣遍地開花,
同時,也有一群大人,默默在為孩子的未來耕耘。

如何更有意識的「學」?
   
透過兩場活動,帶你看見學習的另一種風景。

—————

► 5/30(六)最貼近土地的課程設計

這場次的活動,邀請到一群有熱忱的教育工作者,分享「島嶼的集體記憶」跨域課程,和「如何與孩子共學公共議題」。

▋ 時  間  ▋ 14:00-17:00

▋ 地  點  ▋ HOTEL YAM 塩旅 13F ( 高雄市鹽埕區七賢三路58號 )

▋ 報名方式  ▋

 來電報名 07-2518200 或 填寫報名表
 https://pse.is/PWCN5
 
 *名額有限,想參加的朋友不要錯過!

▋ 分 享 人  ▋

●勝利國小 李思瑩老師
●高雄女中 劉癸蓉老師
●高雄暖暖蛇共學團召集人 吳秋瑾

▋ 與 談 人  ▋

●高雄市公民監督公僕聯盟 林莉棻

▋ 因應防疫,幾點事項請留意  ▋

●請全程配戴口罩。 
●入場需量體溫,以酒精消毒或是肥皂洗手後再入座。
●空間定時消毒,請安心參與活動。

—————

► 6/13(六)與親子一起共讀公共議題—走讀版 

由「高雄暖暖蛇共學團」帶領,實地走讀人們生活的土地,發掘那些被遺忘的歷史…

▋▋ 敬請期待,5/30開放報名 ▋▋



2020-05-14

【🤜109學習參與月|疫情來了怎麼辦? 社大老師說|我和自己的距離有多遠_張美紅🤛】

美紅老師自106年開始,
就在第一社大開設「身心安頓」課程😎😎😎
課程雖不是開設最久的,卻是非常豐富精彩的🤩😍🤩😍
不僅師生互動熱烈、學員一上再上,更重要的是,
這堂課讓學員們有了從心認識自己的機會🤗🤗🤗
讓生命有了更深一層的體悟!♥️♥️♥️
或許你從未上過這堂課,但細細閱讀美紅老師的文章,
便能理解”心”是生命非常重要的課題👍👍👍
而如何控制自己的心更是人生的一門學問,需要不斷練習!💪💪💪
文章的最後,美紅老師提供了日常生活的練習和討論,
誠摯邀請大家至第一社大FB留言與我們分享、討論!🙏🙏🙏
如果你是美紅老師的學生,
也歡迎你將課程中所獲得的感動和改變🦹‍♂️🦹‍♀️
於第一社大FB底下留言和更多人分享,讓善的力量可以被延續~🤸‍♀️🤸‍♂️